1 de setembro de 2022
A aprendizagem está presente em diferentes momentos do nosso dia e se torna mais poderosa quando conseguimos aprimorar habilidades, fazer uma a faculdade, prestar algum exame ou desenvolver um perfil para iniciar um trabalho. O que todas essas condições têm em comum é que exigem foco nos estudos e um bom ritmo.
A constância nas revisões e outros exercícios torna a rotina mais fácil e produtiva. Afinal, dessa forma você mantém suas ideias frescas para que elas possam se desenvolver no domínio de diferentes conteúdos. Como resultado, não há necessidade de retroceder quando um novo tópico aparece no material de referência.
Você já sentiu vontade de adotar um ritmo de estudo mais eficaz? Confira, abaixo, 7 ações que vão melhorar seu desempenho para sempre!
Não tem como fugir: quem precisa se concentrar sempre encontrará uma dica para planejar as tarefas. E é inútil tentar organizar tudo na imaginação. Isso só trará fadiga e ansiedade desnecessárias sobre o que precisa ser feito. O ideal é anotar e organizar os dados em um local que possa ser visto diariamente.
O cronograma é feito justamente para agilizar a identificação de compromissos agendados. Com ele, você melhorará sua agenda de estudos, garantindo tempo suficiente para todas as disciplinas. É possível cria-lo em um caderno ou planilha digital, dependendo da sua preferência.
Esse arquivo deve conter informações que ajudem a distribuir tarefas e cumprir prazos. Isso inclui o nome da disciplina, tempo de consulta, data de entrega ou conclusão do ciclo, cursos importantes, entre outros fatores que podem nortear seu ritmo de aprendizado.
Você já teve que parar o que estava fazendo só porque estava desconfortável? Tudo bem se isso acontecer ocasionalmente, mas a repetição pode atrapalhar o seu foco nos estudos ser prejudicial ao seu desempenho acadêmico . Uma cadeira ruim, iluminação insuficiente e até conversas paralelas são exemplos de situações que tiram nosso foco.
Se você quiser evitar tirar muito tempo de folga para lidar com todos os tipos de aborrecimentos, reserve um tempo para arrumar o ambiente. Escolha móveis confortáveis, deixe seus materiais de estudo no local, ajuste a iluminação e converse com as pessoas próximas para que elas não atrapalhem sua rotina em determinados momentos.
Essa preparação é essencial para continuar as atividades e aproveitar ao máximo os momentos em que a energia e o humor estão no auge.
As emoções negativas afetam nossa capacidade de realizar tarefas de forma eficiente. Da mesma forma, um corpo cansado ou doente não fornece combustível suficiente para realizar as atividades diárias. Nessas condições, há uma grande chance de que os trabalhos sejam entregues pela metade ou com má qualidade.
Para manter o foco nos estudos e ter um bom ritmo de aprendizado, é preciso investir em cuidados que beneficiem sua saúde física e mental. Com um corpo equilibrado, é mais fácil se manter motivado e até mesmo combater sentimentos de autossabotagem. O bem-estar evita o medo excessivo de errar, perder oportunidades ou esquecer informações importantes.
Sabemos que nem sempre é possível bloquear os sons da rua ou harmonizar a rotina com as pessoas com quem convivemos. Ambos são fatores externos que dificultam o aprendizado devido à sobrecarga de estímulos. Também não há como prever quando o clima muda repentinamente, interrompendo o fornecimento de serviços como eletricidade e internet.
No entanto, entenda que a maioria das distrações é facilmente gerenciável. Hoje, o principal problema está voltado para um item de uso pessoal: o smartphone ou qualquer outro dispositivo que tenha acesso à rede. Se você tiver contas em várias plataformas e aplicativos, considere desligar o telefone ou silenciar completamente todas as notificações recebidas por ele, isso te ajudará a manter o foco nos estudos.
Essa dica consiste basicamente em combinar o poder do cronograma com um esforço para eliminar os muitos pensamentos que ocupam seu foco. O objetivo é aumentar a velocidade de aprendizado em um curto período para melhorar a rotina. Assim, você evita passar tanto tempo discutindo as matérias de forma superficial.
Sua mente precisa de uma pausa entre as maratonas, então é melhor folheá-la em alguns minutos do que passar horas folheando coisas importantes. Ciclos rápidos e lógicos são ideais para evitar o tédio e o esgotamento mental. Outra estratégia para prevenir o burnout é variar os métodos de aprendizagem entre leitura, exercício, áudios, vídeos e autoexplicação.
Ninguém trabalha direito por longas horas sem descansar, e não estamos falando apenas de uma boa noite de sono. Todo mundo precisa de um pouco de entretenimento para aproveitar a vida e lembrar que ela também é feita de momentos considerados ociosos, sem a busca da produtividade.
Além de dormir bem, você deve garantir um pouco de descanso no dia a dia, seja por meio de programas individuais ou comunicação com grupos de amigos e familiares. Pense nesses momentos como verdadeiras formas terapêuticas de relaxar e esquecer as obrigações cotidianas. É uma prática eficaz para reduzir o estresse e a ansiedade em estudos.
A velocidade de aprendizado pode ser ainda melhor com a ajuda da tecnologia. Saber como e quando recorrer aos serviços digitais só trará benefícios. Você pode, por exemplo, instalar ferramentas de controle de tempo para limitar o uso do celular ao navegar em páginas online
Há também instrumentos manuais que ainda são muito utilizados. É o caso do mapa mental, que envolve escrever ideias e relacioná-las a termos ou frases que descrevem o tópico. Para facilitar a compreensão e memorização, ele pode encontrar símbolos, diagramas e setas que ajudam a conectar os temas.
A chave é ser organizado e reunir os suprimentos necessários para ter uma ótima experiência. Pouco a pouco, você ajustará os detalhes do seu caminho para atingir o nível de aprendizado adequado ao seu perfil. Esta são as melhores maneiras de ter sucesso em diferentes estágios de aprendizagem.
